Cursus in Balans start op 14 januari 2025
Bent je 65 jaar of ouder en wil je ook op hogere leeftijd zelfstandig wonen en leven, sporten, wandelen, dansen of kamperen? Dan is het belangrijk om te voorkomen dat je valt. Participe Amstelland organiseert daarom samen met Team Sportservice voor inwoners van gemeente Aalsmeer de cursus In Balans. Dit doen we onder het motto ‘Ik sta sterk in Amstelland’.
Met eenvoudige oefeningen die je tijdens de cursus leert, wordt je sterker én verbeter je je evenwicht. De cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende mensen van 65+ die:
- moeite hebben met bewegen, lopen of balans houden,
- die afgelopen jaar zijn gevallen,
- bang zijn om te vallen.
De cursus duurt 10 weken, met een start- en eindbijeenkomst. Je hebt twee keer per week een les. De cursus is helemaal gratis. Om mee te kunnen doen, is het nodig dat je je valrisico hebt laten testen.
Locatie: Parochiehuis, Stommeerweg 13 in Aalsmeer
Op 14 januari 205 gaan 2 cursussen van start:
- Cursus 1 is op dinsdag van 13.30-14.30 uur én op donderdag van 13.30 -14.30 uur.
- Cursus 2 is op dinsdag van 14.45-15.45 uur én op donderdag van 14.45-15.45 uur.
Testen van je valrisico
Om er zeker van te zijn dat de cursus In Balans voor u de juiste oplossing is, nemen we graag een kleine test af. Voor deze cursus is dat onder andere op:
Donderdag 19 december 2024
Tijdens het evenement ‘Het Lichtjes Fietsparcours’ op 19 december kun je je valrisico laten testen van 12:30 tot 13:30 uur in Sporthal de Bloemhof, Braziliëlaan 6a in Aalsmeer. Aansluitend kun je inschrijven voor de cursus In Balans.
U kunt ook online een test doen op www.ikstasterkinamstelland.nl.
Meer informatie
Als je meer informatie wilt, kun je bellen naar Participe Amstelland: 020-5430441 (dinsdag – vrijdag van 09.30-13:30 uur) of stuur een e-mail naar cursus@participe.nu. Of kijk op: www.participe-amstelland.nu/valpreventie.