Volwassenen in Aalsmeer en Kudelstaart
Het kan moeilijk zijn om tijd en energie te vinden voor sport en beweging. Maar maak je geen zorgen, er zijn altijd manieren om actief te blijven. Probeer elke dag een beetje te bewegen, zoals wandelen naar de winkel of werken in de tuin. Dit kan al veel helpen voor je gezondheid. Je kunt ook samen met andere mensen bewegen, bijvoorbeeld door mee te doen aan (gratis) groepsactiviteiten in de buurt.
Een actieve en gezonde levensstijl voor iedereen
Bewegen is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging kan stress verminderen, je energieniveau verhogen en zorgen voor een welverdiende mentale pauze. Bovendien draagt actief zijn bij aan een betere nachtrust en een positiever zelfbeeld.
Of je nu kiest voor een wandeling in het park, een fietstocht door de natuur of yoga in de achtertuin, elke vorm van beweging helpt om zowel lichaam als geest gezond te houden. Maak van actief zijn een vast onderdeel van je dagelijkse routine en ervaar de positieve effecten op alle aspecten van je leven.
ACTIVITEITEN VOOR VOLWASSENEN in Aalsmeer en Kudelstaart
Wat kunnen we betekenen voor volwassenen in Aalsmeer en Kudelstaart?
Start je dag actief met Bootcamp
Wie komt ze nooit tegen? Een groep enthousiaste mensen die, samen met een trainer buiten aan het sporten zijn. Vraag jij je dan af …. is dat iets voor mij?
Met bootcamp train je conditie, explosieve kracht, spieruithoudingsvermogen en coördinatie. Maar ook concentratie en mentale focus. Alles in 1 dus!
Team Sportservice Aalsmeer biedt deze leuke buitentraining aan. Breng elke dinsdagochtend je kind(eren) naar school en kom om 8.30 uur 45-50 minuutjes meedoen.
Wandelen in Aalsmeer en Kudelstaart? Bekijk de mogelijkheden.
Wandelen is goed voor lijf en leden. Het is gezond en vooral gezellig. En het kost niets. We zetten onze wandelgroepen voor je op een rij.
Wandelroutes
Op de website van Wandelnetwerk Noord-Holland zie je in een paar klikken waar je de mooiste wandelingen kunt maken. Een kort ommetje of een tocht van meerdere kilometers.
Gezellig in beweging met Fit&Fun 55+
Houd je van actief bezig zijn en geniet je ervan om in gezelschap buiten te sporten?
Elke maandag van 10.30 tot 12.30 bij RKDES komen we met elkaar in beweging. Dat is het stukje FIT. Maar de FUN ontbreekt niet, want we starten altijd met een kopje koffie of thee. En na afloop eten we met elkaar een kop verse soep!
Ben je nieuwsgierig geworden? Je mag altijd gratis komen proberen.
Onze specialist staat voor je klaar
René Romeijn
Buurtsportcoach
