Volwassenen in Amsterdam
Soms is het moeilijk om naast je drukke leven ook voldoende te bewegen. Maar maak je geen zorgen, er zijn altijd manieren om actief te blijven. Probeer elke dag een beetje te bewegen, zoals wandelen naar de winkel of werken in de tuin. Dit kan al veel helpen voor je gezondheid. Je kunt ook samen met andere mensen bewegen, bijvoorbeeld door mee te doen aan gratis groepsactiviteiten in de buurt.
Een actieve en gezonde levensstijl voor iedereen
Bewegen is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging kan stress verminderen, je energieniveau verhogen en zorgen voor een welverdiende mentale pauze. Bovendien draagt actief zijn bij aan een betere nachtrust en een positiever zelfbeeld.
Of je nu kiest voor een wandeling in het park, een fietstocht door de natuur of yoga in de achtertuin, elke vorm van beweging helpt om zowel lichaam als geest gezond te houden. Maak van actief zijn een vast onderdeel van je dagelijkse routine en ervaar de positieve effecten op alle aspecten van je leven.
ACTIVITEITEN VOOR VOLWASSENEN in Amsterdam
Sportcontrainer
De Sportcontrainer is een mobiele sportplek, waar je gratis gebruik kunt maken van de locatie & de materialen. Je kunt hier dus zelf sporten, een groepje opzetten of aansluiten bij een bestaand groepje.
Wil jij gratis gebruik maken van de Sportcontrainer? Maak een account aan, doe mee met het bestaande aanbod of reserveer de Sportcontrainer voor jezelf of zet een sportgroep op!
Wat kunnen we betekenen voor volwassenen in Amsterdam?
Beweeggroepen
Wil je lekker wandelen in de buitenlucht? Of misschien liever fietsen in een groep? Of juist samen met alleen vrouwen bewegen in een gymzaal? Team Sportservice Amsterdam biedt verschillende lessen aan. Kom gerust een keer kijken of het iets voor je is. Onze lessen zijn gratis.
Leefstijlspreekuur
Wil je aan je gezondheid werken maar weet je niet precies hoe? Of wil je bewegen, maar weet je niet wat er allemaal in de buurt te doen is? Dan ben je welkom bij het Leefstijlspreekuur. In gesprek met onze beweeg- en leefstijlcoach helpen en adviseren we je.
Sterk door de overgang
Wist je dat leefstijl en bewegen een belangrijke en positieve invloed heeft op de overgang?
Tijdens een bijeenkomst speciaal voor vrouwen leggen we uit wat de overgang precies is en wat je zelf kan doen om deze periode zo goed mogelijk door te komen. Na deze bijeenkomst kunnen we je helpen met het vinden van passend beweegaanbod, of ondersteuningsmogelijkheden.
Vragen? Onze collega helpt je graag
