Het verhaal van Ellis
Ik verloor vaak ineens mijn evenwicht en dat maakte me angstig. Daarom besloot ik mee te doen aan de cursus valpreventie..
Ellis
Bij Team Sportservice gunnen we iedereen van 0 tot 100 een actief en gezond leven. Samen maken we Nederland kampioen bewegen! Lees hier hoe we de 86-jarige Ellis hielpen om vol vertrouwen haar deur weer uit te gaan.
Hoe het Ellis (86) lukte om niet meer te zigzaggen op straat
Ellis woonde al jaren in hartje Amsterdam, maar naarmate ze ouder werd, merkte ze dat haar mobiliteit afnam. “Ik zigzagde als ik liep en gebruikte vaak een stok, vooral ‘s avonds. Ik verloor vaak ineens mijn evenwicht en dat maakte me angstig. Dan wordt je wereld snel klein. Ik liep alleen nog maar korte stukjes: klein boodschapje halen en terug,” vertelt ze. Ellis besluit hulp te zoeken. Via het buurthuis kwam ze bij de cursus ‘In Balans’ van Team Sportservice terecht. Een programma speciaal ontwikkeld om valincidenten te voorkomen en de zelfredzaamheid te vergroten.
Onze aanpak voor Ellis
Ellis nam deel aan de cursus ‘In Balans’, waar de focus lag bij oefeningen die haar balans, kracht en zelfvertrouwen verbeterden.
We leerden simpele dingen, zoals op één been staan en je ene voet voor de andere zetten. In het begin dacht ik: dit kan ik wel, maar het viel tegen. Toch merkte ik al snel verschil.
De persoonlijke aandacht en begeleiding zorgden ervoor dat Ellis vol vertrouwen aan de slag ging en resultaten boekte. “Het helpt ook dat je het met een groep doet.”
Meetbare impact op Ellis’ leven
Ellis zag al snel resultaat van haar inspanningen. Ze werd actiever en voelde zich steeds zekerder. Een van haar meest indrukwekkende prestaties? “Onlangs was ik in Rome en zette ik 12.500 stappen op een dag!” Voor iemand die moeite had met traplopen, is dit een bijzondere vooruitgang. Het grootste leerpunt van Ellis: “Je moet blijven oefenen. Als ik daarmee stop, dan ga ik achteruit.” Dit succesverhaal toont hoe gerichte oefeningen en begeleiding kunnen leiden tot een verbetering in mobiliteit en levenskwaliteit.
Het grotere plaatje: Onze visie op valpreventie
Ellis durft weer de straat op dankzij ons valpreventieprogramma. En we hebben al meer dan 20 gemeenten, circa 3.000 mensen zoals Ellis geholpen met de cursus ‘In Balans’. Bij Team Sportservice willen we zoveel mogelijk ouderen helpen om langer zelfstandig en mobiel te blijven.
Meer weten over onze aanpak en hoe wij valpreventie in jouw gemeente kunnen coördineren en versterken? Ontdek hoe wij werken aan een veiliger en actiever leven voor ouderen.