187 beweegadviezen voor senioren tijdens Fitheidstesten
De afgelopen 4 weken organiseerde Team Sportservice in opdracht van de gemeente Hilversum Fitheidstesten verspreid over de gemeente. Het doel van de test was om inwoners van 65 jaar en ouder kosteloos inzicht te bieden in hun fitheid en de beweegmogelijkheden in de wijk. In totaal namen 187 inwoners van Hilversum deel aan de testen. Elke deelnemer ontving na afloop van de test een persoonlijk beweegadvies van de buurtsportcoaches van Team Sportservice.
In samenwerking met lokale huisartspraktijken, fysiotherapeuten en apotheken werd er tijdens de Fitheidstest een bloeddrukmeting en een glucosemeting gedaan. Daarnaast werden er diverse oefeningen uitgevoerd, waaronder oefeningen voor balans, lenigheid en snelheid. De testen werden gehouden op vier verschillende locaties:
- Wijkcentrum ST. Joseph (Oost)
- Wijkcentrum Lopes Dias (Noordoost)
- Wijkcentrum De Kruisdam (Hilversumse Meent)
- Wijkcentrum De Koepel (Kerkelanden)
Het belang van de Fitheidstesten
Uit onderzoek blijkt dat met het ouder worden het op peil houden van fitheid en gezondheid steeds belangrijker wordt. Het helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziekten en ter preventie van vallen. Ook kan sport en bewegen psychische klachten verlichten, heeft het een positief effect op dementie en kan het eenzaamheid tegengaan.
Heb je de Fitheidstest gemist?
In 2025 wordt een nieuwe serie Fitheidstesten georganiseerd. Houd onze website in de gaten voor meer informatie.
Meer informatie?
Voor meer informatie over de Fitheidstesten neem contact op met Yvonne van Langen, coördinator buurtsportcoaches Hilversum & Leefstijl, via yvanlangen@teamsportservice.nl of 06 1222 7372.
Team Sportservice Hilversum
Al meer dan 50 jaar doen we waar we van houden en waar we goed in zijn: mensen aanmoedigen om te bewegen, sporten en gezonder te leven. We zijn er op elk moment, in elke fase van het leven. Of het nu gaat om jongeren aan het sporten krijgen of ouderen vitaal houden: wij gunnen iedereen van 0 tot 100 een actief en gezond leven.