Senioren in Hilversum
Door op oudere leeftijd in te bewegen, blijft je langer mentaal en fysiek fit. Het is goed voor longen en hart. De kans op chronische ziekten wordt verkleind. Daarnaast krijg je van bewegen meer energie. Je voelt je lekker en ontspannen na inspanning. Door te bewegen in groepsverband vergroot je jouw sociale contacten en ontstaan nieuwe vriendschappen.
Vitale senioren: Beweeg mee, voel je vrij!
Beweging op oudere leeftijd is goud waard. Het houdt je hart en longen sterk, vermindert de kans op ziektes en geeft je een energieke boost. Maar het doet meer dan dat: het houdt je geestelijk op peil en maakt je blijer. Onze buurtsportcoaches staan klaar om je te helpen. Van ontspannen wandelingen tot energieke groepslessen, er is altijd iets dat bij je past. Beweging is ook een geweldige manier om nieuwe mensen te leren kennen en gezellig samen te zijn. Doe mee en ontdek hoe fijn bewegen kan zijn. Je bent van harte welkom bij onze activiteiten.
Activiteiten voor senioren in Hilversum
Valpreventie en -trainingen
Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een valongeval. Dat is een schrikbarend hoog cijfer. Daarom richten wij ons op valpreventieve aanpakken die 65-plussers helpen om meer zelfredzaam te zijn. Zo gaat de kwaliteit van je leven omhoog en kun je langer thuis wonen.
Doe de valrisico inschatting – zelftest
Weet jij of je een verhoogd risico hebt om te vallen? Beantwoord onderstaande drie vragen:
Wat kunnen we betekenen voor senioren in Hilversum?
Niet vertrouwd op de fiets? Volg onze fietslessen
De buurtsportcoach Fietsen brengt het aanbod aan fietsactiviteiten, fietsroutes, duofietsen en fietslessen in Hilversum in kaart en organiseert zelf fietslessen voor groepen die daar behoefte aan hebben.
Ook voert de buurtsportcoach Fietsen in Hilversum het programma Doortrappen uit. In samenwerking met professionele partners worden activiteiten georganiseerd om de bewustwording en de kennis over veilig fietsen voor senioren te vergroten, worden veilige fietsroutes in kaart gebracht en faciliteren we inwoners om te oefenen in een veilige omgeving.
Wil je meedoen aan de fietslessen? Neem contact op met de buurtsportcoach Fietsen.
Buurtsportcoach Fietsen: Gerda via gpostma@teamsportservice.nl
Wandelen in Hilversum? Bekijk onze wandelgroepen
n de Wandelkalender Hilversum staan de wekelijkse, tweewekelijkse en maandelijkse wandelingen die voor verschillende doelgroepen en verschillende niveaus worden georganiseerd. Ook de jaarlijkse wandelevenementen vind je terug in de Wandelkalender. Er wordt gewandeld door de Hilversumse wijken, en uiteraard ook door de prachtige natuur, individueel of in groepsverband. Kijk vooral eens rond en vind de wandeling de bij jou past!
Wandelroutes
Naast georganiseerd wandelaanbod, is er ook een breed scala aan bewegwijzerde wandelroutes in en rond Hilversum die op eigen gelegenheid gelopen kunnen worden. Bekijk de wandelroutes van:
Heb je vragen over een gezonde leefstijl? Kom naar het Leefstijlloket
De buurtsportcoaches Leefstijl, gaan tijdens de inloopspreekuren van het Leefstijlloket met jou in gesprek en beantwoorden gratis en vrijblijvend alle vragen over een gezonde(re) leefstijl en bewegen. Het Leefstijlloket is voor alle inwoners van 18 jaar of ouder die een vraag hebben over leefstijl. Samen kijken we naar een beweegactiviteit of leefstijlinterventie die bij jou past!
Om senioren inwoners inzicht te geven of zij een verhoogd valrisico hebben, kunnen zij zich aanmelden voor een valrisicotest op een van de Leefstijlloketten.
alle beweegactiviteiten bij jou in de buurt!
Wil je in beweging blijven en tegelijkertijd nieuwe mensen
ontmoeten? In dit boekje ontdek je een overzicht van leuke
beweegactiviteiten speciaal voor senioren, georganiseerd
in verschillende wijken van Hilversum. Van jeu de boules tot
biljart, dansen, golf, tafeltennis, fietsen en wandelen – er is
voor iedereen wat te doen! De activiteiten worden begeleid
door buurtsportcoaches en andere lokale aanbieders.
Ontdek de mogelijkheden en zet de eerste stap naar een
actiever leven!
