Valpreventie Beweeginterventies
Bij het Leefstijlloket breng je samen met de buurtsportcoach Leefstijl & Valpreventie jouw valrisico in kaart. Heb je een (matig) verhoogd risico? Dan kan de buurtsportcoach je doorverwijzen naar verschillende beweeginterventies. Bespreek je samen met de buurtsportcoach welke training het beste bij je past
Vallen Verleden Tijd
Een 5-weeks programma van 2 keer per week voor inwoners van 65 jaar en ouder (die 15 minuten zonder hulpmiddel kunnen lopen). Deze training wordt gegeven door een fysiotherapeut en is er op gericht valgevaarlijke situaties te herkennen, valangst te verminderen en het activiteitenniveau en de balans te verbeteren.
InBalans
Daarna volgt een 10-weeks programma waarbij je 2 keer per week 1,5 uur een training volgt. De training is erop gericht uw balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren.
PLANNING
| TRAINING | START | LOCATIE | PLEKKEN VRIJ? |
|---|---|---|---|
| InBalans | September 2024 | Hilversumse Meent | JA |
| InBalans | September 2024 | Hilversum Oost | JA |
| InBalans | September 2024 | Hilversum Noordoost | JA |
| InBalans | Oktober 2024 | Hilversum Centrum | JA |
| Vallen Verleden Tijd | Oktober 2024 | Hilversum Zuidwest | JA |
| Vallen Verleden Tijd | November 2024 | Hilversum Zuidwest | JA |
“Bij mij kun je terecht voor een gratis adviesgesprek over een gezonde(re) leefstijl. Samen kijken we naar een beweegactiviteit of leefstijlaanpassing die bij jou past!”
Florien
