Volwassenen in hilversum

Het kan moeilijk zijn om tijd en energie te vinden voor sport en beweging. Maar maak je geen zorgen, er zijn altijd manieren om actief te blijven. Probeer elke dag een beetje te bewegen, zoals wandelen naar de winkel of werken in de tuin. Dit kan al veel helpen voor je gezondheid. Je kunt ook samen met andere mensen bewegen, bijvoorbeeld door mee te doen aan gratis groepsactiviteiten in de buurt.

Een actieve en gezonde levensstijl voor iedereen

Bewegen is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging kan stress verminderen, je energieniveau verhogen en zorgen voor een welverdiende mentale pauze. Bovendien draagt actief zijn bij aan een betere nachtrust en een positiever zelfbeeld.

Of je nu kiest voor een wandeling in het park, een fietstocht door de natuur of yoga in de achtertuin, elke vorm van beweging helpt om zowel lichaam als geest gezond te houden. Maak van actief zijn een vast onderdeel van je dagelijkse routine en ervaar de positieve effecten op alle aspecten van je leven.

ACTIVITEITEN VOOR VOLWASSENEN in de Hilversum

okt

Netwerkbijeenkomst ‘Heel Hilversum Wandelt’

Gijsbrecht van Amstelstraat 213

2 oktober 12.30 – 15.30 uur

Hilversum Actief: Ontdek, doe mee en beleef!

Hilversum Actief biedt jong en oud de kans om op een laagdrempelige en kosteloze manier kennis te maken met diverse activiteiten. Of je nu houdt van sporten, muziek, dans of gewoon een leuke vrijetijdsbesteding zoekt, er is voor ieder wat wils. Van een freerunning parcours voor jongeren tot een fietsparcours voor senioren.

Lees meer over Hilversum Actief

Wat kunnen we voor jou betekenen voor jou?

Niet vertrouwd op de fiets? Volg onze fietslessen

De buurtsportcoach Fietsen brengt het aanbod aan fietsactiviteiten, fietsroutes, duofietsen en fietslessen in Hilversum in kaart en organiseert zelf fietslessen voor groepen die daar behoefte aan hebben.

Ook voert de buurtsportcoach Fietsen in Hilversum het programma Doortrappen uit. In samenwerking met professionele partners worden activiteiten georganiseerd om de bewustwording en de kennis over veilig fietsen voor senioren te vergroten, worden veilige fietsroutes in kaart gebracht en faciliteren we inwoners om te oefenen in een veilige omgeving.

Wil je meedoen aan de fietslessen? Neem contact op met de buurtsportcoach Fietsen.

Buurtsportcoach Fietsen: Gerda via gpostma@teamsportservice.nl

Wandelen in Hilversum? Bekijk de wandelkalender

In de Wandelkalender Hilversum staan de wekelijkse, tweewekelijkse en maandelijkse wandelingen die voor verschillende doelgroepen en verschillende niveaus worden georganiseerd. Ook de jaarlijkse wandelevenementen vind je terug in de Wandelkalender. Er wordt gewandeld door de Hilversumse wijken, en uiteraard ook door de prachtige natuur, individueel of in groepsverband. Kijk vooral eens rond en vind de wandeling de bij jou past!

Wandelroutes
Naast georganiseerd wandelaanbod, is er ook een breed scala aan bewegwijzerde wandelroutes in en rond Hilversum die op eigen gelegenheid gelopen kunnen worden. Bekijk de wandelroutes van:

Meer bewegen, maar hoe? Kom naar het Leefstijlloket

Wil jij werken aan jezelf, maar weet je niet waar te beginnen? Kom langs bij het Leefstijlloket in Hilversum Oost, Noordoost, Zuid of de Meent voor een gratis adviesgesprek.

De buurtsportcoaches Leefstijl, gaan tijdens de inloopspreekuren van het Leefstijlloket met jou in gesprek en beantwoorden gratis en vrijblijvend alle vragen over een gezonde(re) leefstijl en bewegen. Het Leefstijlloket is voor alle inwoners van 18 jaar of ouder die een vraag hebben over leefstijl. Samen kijken we naar een beweegactiviteit of leefstijlinterventie die bij jou past!

Lees meer over het Leefstijlloket