Volwassenen in Lopik
Het kan moeilijk zijn om tijd en energie te vinden voor sport en beweging. Maar maak je geen zorgen, er zijn altijd manieren om actief te blijven. Probeer elke dag een beetje te bewegen, zoals wandelen naar de winkel of werken in de tuin. Dit kan al veel helpen voor je gezondheid. Je kunt ook samen met andere mensen bewegen, bijvoorbeeld door mee te doen aan gratis groepsactiviteiten in de buurt.
Een actieve en gezonde levensstijl voor iedereen
Bewegen is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging kan stress verminderen, je energieniveau verhogen en zorgen voor een welverdiende mentale pauze. Bovendien draagt actief zijn bij aan een betere nachtrust en een positiever zelfbeeld.
Of je nu kiest voor een wandeling in het park, een fietstocht door de natuur of yoga in de achtertuin, elke vorm van beweging helpt om zowel lichaam als geest gezond te houden. Maak van actief zijn een vast onderdeel van je dagelijkse routine en ervaar de positieve effecten op alle aspecten van je leven.
ACTIVITEITEN VOOR VOLWASSENEN in lopik
Sport je Fit / Sterker en Doorstromen
SJF: Gratis voor mensen die het niet breed hebben. Opstap om door te groeien naar het reguliere aanbod
S&D:
Wat kunnen we betekenen voor volwassenen in lopik?
Niet vertrouwd op de fiets? Volg onze fietslessen
Veilig op- en afstappen, (leren) omgaan met een e-bike, driewielfiets en fietsen in een groep. We geven fietslessen aan iedereen die hier of daar wel wat hulp kan gebruiken.
Wil je meedoen aan de fietslessen?
- Neem contact op
Wandelen in Lopik? Bekijk onze wandelgroepen
Wandelen is goed voor lijf en leden. We hebben inmiddels heel wat groepen opgezet in Hollands Kroon, Den Helder en Schagen. Gezond en gezellig! En het kost niets. We zetten de wandelgroepen voor je op een rij.
Wandelroutes
Op de website van Lopik Natuur Lek zie je in een paar klikken waar je de mooiste wandelingen kunt maken. Een kort ommetje of een tocht van meerdere kilometers.
Geen geld voor sport of cultuur? Volwassenenfonds in Lopik
Woon jij in Lopik en ben jij 18 jaar of ouder en blijft er geen geld over om mee te doen aan activiteiten als zwemles, muziekles, fitness, voetbal, theater- of dansles? Het Volwassenenfonds Sport & Cultuur zorgt ervoor dat het lesgeld en/of materialen worden betaald voor volwassenen die leven rond het bestaansminimum.
Een aanvraag wordt gedaan door een intermediair. Dit kan bijvoorbeeld een schuldhulpverlener, buurtsportcoach of maatschappelijk werker zijn.
Onze collega helpt je graag
Daan van Koert
Buurtsportcoach
