Fitheidstest in Vijfheerenlanden
Fitheidstesten
Ben je tussen de 50 en 84 jaar en wil je meer inzicht in je gezondheid en fitheid? Doe dan mee met de fitheidstest, speciaal ontwikkeld voor minderactieve senioren. Met deze test krijg je niet alleen een goed beeld van je fitheid, maar ook persoonlijk advies om op een leuke manier meer te gaan bewegen, passend bij jouwmogelijkheden.. Regelmatig actief zijn is namelijk niet alleen goed voor je lichaam, maar het helpt ook je geest gezond te houden en kan eenzaamheid verminderen. Bovendien is het gezellig om samen in beweging te komen!
Wat houdt een fitheidstest in?
- Fitheidstest en een risicocheck
Tijdens de test meten we je bloeddruk, BMI en motorische eigenschappen zoals coördinatie, kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen. Ook kijken we naar je balans,zodat we je kunnen helpen om valrisico’s te verminderen. De test duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur en kan in makkelijk zittende kleding worden gedaan. Een paramedicus is altijd aanwezig.
- Vrijblijvend adviesgesprek
Na de test bespreek je samen met een adviseur de resultaten. Je krijgt advies over passende sport- en beweegactiviteiten in jouw buurt. Zo kun je meteen aan de slag!
Waarom meedoen?
- Inzicht in jouw fitheid – Laat je fitheid meten onder deskundige begeleiding en krijg een helder beeld van hoe je ervoor staat.
- Persoonlijk advies – Ontvang gericht advies over hoe je fitter kunt worden, met concrete suggesties voor activiteiten die bij jou passen
- Inzicht in je gezondheid – Ontdek hoe het met je algehele gezondheid gesteld is en krijg tips om deze te verbeteren.
- Lokale sport- en beweegaanbod – Kom meer te weten over de sport- en beweegmogelijkheden in jouw buurt.
- Gezelligheid en beweging – Doe mee met sportieve activiteiten in jouw buurt en beweeg samen met anderen!
Wil je meer inzicht in jouw eigen gezondheid en je vitaler voelen? Of je nu weinig beweegt of juist meer wil bewegen, iedereen kan meedoen. Ook als je een chronische aandoening of lichamelijke beperking hebt.
Meld je nu aan!