Senioren in Vijfheerenlanden
Door op oudere leeftijd in te bewegen, blijft je langer mentaal en fysiek fit. Het is goed voor longen en hart. De kans op chronische ziekten wordt verkleind. Daarnaast krijg je van bewegen meer energie. Je voelt je lekker en ontspannen na inspanning. Door te bewegen in groepsverband vergroot je jouw sociale contacten en ontstaan nieuwe vriendschappen.
Vitale senioren: Beweeg mee, voel je vrij!
Beweging op oudere leeftijd is goud waard. Het houdt je hart en longen sterk, vermindert de kans op ziektes en geeft je een energieke boost. Maar het doet meer dan dat: het houdt je geestelijk op peil en maakt je blijer. Onze buurtsportcoaches staan klaar om je te helpen. Van ontspannen wandelingen tot energieke groepslessen, er is altijd iets dat bij je past. Beweging is ook een geweldige manier om nieuwe mensen te leren kennen en gezellig samen te zijn. Doe mee en ontdek hoe fijn bewegen kan zijn. Je bent van harte welkom bij onze activiteiten.
Activiteiten voor senioren in VIJFHEERENLANDEN
Max vitaal
Max Vitaal is een stimuleringsprogramma, speciaal voor senioren. Het laat 55-plussers op een toegankelijke manier kennismaken met het complete sport- en cultuuraanbod in de gemeente. Met als belangrijkste doel: hen aanmoedigen fit en actief te blijven.
Valpreventie en -trainingen
Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een valongeval. Dat is een schrikbarend hoog cijfer. Daarom richten wij ons op valpreventieve aanpakken die 65-plussers helpen om meer zelfredzaam te zijn. Zo gaat de kwaliteit van je leven omhoog en kun je langer thuis wonen.
Doe de valrisico inschatting – zelftest
Weet jij of je een verhoogd risico hebt om te vallen? Beantwoord onderstaande drie vragen:
Wat kunnen we voor jou betekenen in VIJFHEERENLANDEN?
Veilig fietsen tot je 100e?Bekijk Doortrappen
Met het programma Doortrappen willen we iedereen zo lang mogelijk veilig, verantwoord en met plezier laten fietsen.
Fietsen is immers gezond, houdt je in beweging, sociaal actief en het vergroot bovendien je mobiliteit en zelfredzaamheid.
We organiseren verschillende activiteiten om de veiligheid te vergroten en de kans op een ongeval te verkleinen.
Wil je weten wanneer de eerstvolgende Doortrappenactiviteit is? Neem contact op.
Wandelen in Vijfheerenlanden? Bekijk onze wandelgroepen
Wandelen is goed voor lijf en leden. We hebben inmiddels heel wat groepen opgezet in Hollands Kroon, Den Helder en Schagen. Gezond en gezellig! En het kost niets. We zetten de wandelgroepen voor je op een rij.
Wandelroutes
Op de website van Wandelnetwerk Alblasserwaard-Vijfheerenlanden zie je in een paar klikken waar je de mooiste wandelingen kunt maken. Een kort ommetje of een tocht van meerdere kilometers.
Fitheidstesten
Wil je meer inzicht in je eigen fitheid? Ben je weinig lichamelijk actief of wil je meer bewegen? Wil je je vitaler en fitter voelen? Neem kosteloos deel aan een Fitheidstest in op verschillende locaties in de gemeente.
Oldstars Sports
Oldstars Sports is een beweeginitiatief voor iedereen boven de 60, die fit en actief wil blijven. Oldstars Sport biedt een laagdrempelige en gevarieerd sportprogramma, waarbij plezier en sociale contacten centraal staan. Het is een unieke samenwerking met 4 sportverenigingen in Leerdam. Elke woensdag komt een gezellige groep samen om afwisselend te badmintonnen, hockeyen, tennissen, padellen en voetballen. De opgeleide instructeurs verzorgen trainingen gericht op veelzijdig bewegen, aangepast aan belangrijke factoren van ouder worden, zoals kracht, coördinatie en balans.
Geen geld voor sport of cultuur? Avres Helpt in Vijfheerenlanden
Avres helpt inwoners van Vijfheerenlanden bij werk en geldzaken. Bij Avres kun je een jaarlijkse bijdrage aanvragen om te besteden aan sport, cultuur en onderwijs.
Onze collega’s helpen je graag verder
Britt Holtz – Hendrikse
Buurtsportcoach sociaal domein, Coördinator Doortrappen & Valpreventie, Provinciaal coördinator Fitheidstesten