Volwassenen in Vijfheerenlanden
Het kan moeilijk zijn om tijd en energie te vinden voor sport en beweging. Maar maak je geen zorgen, er zijn altijd manieren om actief te blijven. Probeer elke dag een beetje te bewegen, zoals wandelen naar de winkel of werken in de tuin. Dit kan al veel helpen voor je gezondheid. Je kunt ook samen met andere mensen bewegen, bijvoorbeeld door mee te doen aan gratis groepsactiviteiten in de buurt.
Een actieve en gezonde levensstijl voor iedereen
Bewegen is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging kan stress verminderen, je energieniveau verhogen en zorgen voor een welverdiende mentale pauze. Bovendien draagt actief zijn bij aan een betere nachtrust en een positiever zelfbeeld.
Of je nu kiest voor een wandeling in het park, een fietstocht door de natuur of yoga in de achtertuin, elke vorm van beweging helpt om zowel lichaam als geest gezond te houden. Maak van actief zijn een vast onderdeel van je dagelijkse routine en ervaar de positieve effecten op alle aspecten van je leven.
ACTIVITEITEN VOOR VOLWASSENEN in VIJFHEERENLANDEN
MAx Vitaal
Max Vitaal is een stimuleringsprogramma. Het laat volwassenen op een toegankelijke manier kennismaken met het complete sport- en cultuuraanbod in de gemeente. Met als belangrijkste doel: hen aanmoedigen fit en actief te blijven.
Wat kunnen we betekenen voor volwassenen in VIJFHEERENLANDEN?
Niet vertrouwd op de fiets? Volg onze fietslessen
Veilig op- en afstappen, (leren) omgaan met een e-bike, driewielfiets en fietsen in een groep. We geven fietslessen aan iedereen die hier of daar wel wat hulp kan gebruiken.
Wandelen in Vijfheerenlanden? Bekijk onze wandelgroepen
Wandelen is goed voor lijf en leden. Het is gezond en het kost niets. En als je in groep wandelt is het ook nog eens gezellig! We zetten de wandelgroepen voor je op een rij.
Wandelroutes
Op de website van Wandelnetwerk Alblasserwaard-Vijfheerenlanden zie je in een paar klikken waar je de mooiste wandelingen kunt maken. Een kort ommetje of een tocht van meerdere kilometers.
Geen geld voor sport of cultuur? Avres in Vijfheerenlanden
Avres helpt inwoners van Vijfheerenlanden bij werk en geldzaken. Bij Avres kun je een jaarlijkse bijdrage aanvragen om te besteden aan sport, cultuur en onderwijs.
Onze collega helpt je graag
Britt Holtz – Hendrikse
Buurtsportcoach sociaal domein, Coördinator Doortrappen & Valpreventie, Provinciaal coördinator Fitheidstesten