Senioren in West-Friesland
Door ook op latere leeftijd in beweging te blijven, blijf je langer zowel mentaal als fysiek fit. Het is gunstig voor je longen en hart, en het verkleint het risico op chronische ziekten. Bovendien geeft beweging je meer energie en zorgt het voor een gevoel van welzijn en ontspanning na de inspanning. Bewegen in groepsverband biedt daarnaast de kans om sociale contacten te vergroten en nieuwe vriendschappen op te bouwen.
Valpreventie; hoe sterk sta jij?
Elke vier minuten komt er een 65-plusser op de spoedeisende hulp terecht door een valincident. Dat zijn zorgwekkende aantallen. Daarom richten wij ons op preventieve maatregelen tegen vallen, die ouderen ondersteunen in hun zelfredzaamheid. Dit verhoogt niet alleen de levenskwaliteit, maar helpt ook om langer zelfstandig thuis te blijven wonen.
Kijk hier voor het aanbod in:
Doe de valrisico inschatting – zelftest
Weet jij of je een verhoogd risico hebt om te vallen? Beantwoord onderstaande drie vragen:
Wat is er nog meer voor senioren in West-Friesland?
Veilig blijven fietsen? Bekijk Doortrappen
Met het programma Doortrappen willen we iedereen zo lang mogelijk veilig, verantwoord en met plezier laten fietsen.
We organiseren verschillende activiteiten om de veiligheid te vergroten en de kans op een ongeval te verkleinen.
Cognitieve Fitness
Jij wilt jouw lichaam en hersenen toch ook fit houden? Doe mee met de (bewezen effectieve) cursus Cognitieve Fitness! Voor iedereen die lichaam en denkvermogen wil prikkelen om fit en fris te blijven. Met als doel een gezonder lichaam en gezondere geest door het beperken en vertragen van functieverlies.
Fitness voor senioren
Sporten en bewegen geeft plezier, brengt mensen met elkaar in contact, zorgt voor een betere fysieke conditie en helpt mensen langer zelfredzaam te blijven. Wil je blijven sporten, voel je je niet meer thuis bij het reguliere sportcentrum en heb je geen medische begeleiding nodig? Dan is Fitness voor Senioren iets voor jou!
Activiteiten voor senioren in west-friesland
Onze collega’s helpen je graag verder
Sabine van Lochem
Coördinator Inclusief Sporten & Bewegen