Volwassenen in Zaanstreek-Waterland

Bewegen en sporten spelen een belangrijke rol in het leven van volwassenen en zijn essentieel voor een gezonde levensstijl. Regelmatige lichaamsbeweging heeft veel voordelen, zowel fysiek als mentaal. Voor volwassenen wordt aangeraden om ten minste 150 minuten matige inspanning per week te doen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen, of 75 minuten intensieve activiteit, zoals hardlopen of krachttraining.

Sportkeuzehulp

Wil jij graag (weer) bewegen, maar heb je geen idee waar te beginnen of wat je eigenlijk wilt doen? Dan is onze Sportkeuzehulp een handige tool! Door het invullen van deze sportkeuzehulp, kunnen onze buurtsportcoaches jou helpen om passend beweegaanbod te vinden.

Ga naar de Sportkeuzehulp

Noord-Holland Actief

Noord-Holland Actief is het sportplatform van West-Friesland. Hier vind je al het sport- en beweegaanbod voor jong en oud. Sportverenigingen en andere aanbieders plaatsen op Noord-Holland Actief hun aanbod dat ook open is voor niet-leden. Zo volg je gemakkelijk een proefles, maar je kan ook kiezen voor flexibiliteit en verschillende sporten beoefenen.

Bekijk het aanbod bij Noord-Holland Actief