Volwassenen in Zandvoort
Het kan moeilijk zijn om tijd en energie te vinden voor sport en beweging. Maar maak je geen zorgen, er zijn altijd manieren om actief te blijven. Probeer elke dag een beetje te bewegen, zoals wandelen naar de winkel of werken in de tuin. Dit kan al veel helpen voor je gezondheid. Je kunt ook samen met andere mensen bewegen, bijvoorbeeld door mee te doen aan gratis groepsactiviteiten in de buurt.
Een actieve en gezonde levensstijl voor iedereen
Bewegen is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging kan stress verminderen, je energieniveau verhogen en zorgen voor een welverdiende mentale pauze. Bovendien draagt actief zijn bij aan een betere nachtrust en een positiever zelfbeeld.
Of je nu kiest voor een wandeling in het park, een fietstocht door de natuur of yoga in de achtertuin, elke vorm van beweging helpt om zowel lichaam als geest gezond te houden. Maak van actief zijn een vast onderdeel van je dagelijkse routine en ervaar de positieve effecten op alle aspecten van je leven.
ACTIVITEITEN VOOR VOLWASSENEN in zandvoort
persoonlijk advies
Je hebt een drukke baan, jonge kinderen en probeert ook nog je sociale contacten te onderhouden. Vaak verdwijnt sport als eerste van de agenda. Toch zijn er manieren waarop je lekker in beweging kunt zijn. Sport is belangrijk om je hoofd tijdelijk ‘op stil’ te zetten en je lijf het werk te laten doen. Ontspanning door inspanning noemen we dat. En je bent even letterlijk en figuurlijk in een andere (sociale) omgeving.
Geen idee wat bij jou past? Of weet je het wel maar weet je niet waar je het kan vinden? Wij weten alles van het lokale aanbod. Je kunt bijvoorbeeld samen sporten met je kind(eren) of sporten terwijl je kind(eren) trainen op de sportclub. Geen idee waar je terecht kunt en welk aanbod er is speciaal afgestemd op jouw wensen? We helpen je graag!
Beweegbank
Zandvoort heeft een Beweegbank in de Flemingstraat waar elke inwoner gratis gebruik van kan maken.
de bootcamptuin
De Bootcamptuin is in aanleg en wordt gratis beschikbaar voor iedereen. Kom lekker buiten bewegen!
Sportaanbod voor de GLI
Heb jij een GLI? Dan hebben wij aanbod voor jou!
In samenwerking met de diverse GLI-aanbieders in Zandvoort is een speciaal beweegprogramma ontwikkeld. Bij Krista Hoogink van GLI – Cool – Kriskracht en Daniëlle Westra van Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) Samen Sportief in Beweging – Health Center Zandvoort kun je terecht. Je maakt in een groep kennis met verschillende sport- en beweegactiviteiten. Alle beweeglessen worden gegeven door onze buurtsportcoaches. Je werkt samen aan een doel om meer te bewegen. Dat is niet alleen gezellig maar ook hartstikke motiverend!
Meteen inschrijven of meer informatie? Mail dan naar Leonard van Tetterode.
Wat kunnen we betekenen voor volwassenen in zandvoort?
Zandvoortpas
Ben jij 18 jaar of ouder en wil jij graag sporten of bewegen maar is dat op dit moment financieel niet haalbaar?
Wij kijken graag hoe we je kunnen helpen.
Sport en bewegen is belangrijk voor iedereen. Sporten zorgt voor een fitter lichaam en is ook zeker goed voor je geestelijke gezondheid. Helaas kunnen contributies of lidmaatschapsgelden een drempel zijn doordat deze niet binnen het beschikbare budget passen.
Dankzij het Lokaal Sportakkoord Zandvoort, het coronaherstelfonds en de onderstaande partners kunnen we per 1 augustus 2022 toch lidmaatschappen aanbieden voor ZandvoortPas houders.
Een abonnement of lidmaatschap is altijd voor 6 maanden, daarna kun je het zelf weer verlengen.
Neem gerust contact met ons op!
- Zandvoortpas: mail Ilonka den Ouden.
- Sportaanbieders: mail Wouter van der Vegt.
Sport- en beweegadvies
Heb je hulp nodig bij het vinden van een geschikte sport- of beweegactiviteit? Wij helpen je graag!
- Stuur ons een mail.
GLI
Een GLI is een programma waarin mensen advies en begeleiding krijgen over:
- gezonde voeding;
- gezonde eetgewoontes;
- gezond bewegen.
De GLI is gericht op een gedragsverandering om een gezonde leefstijl te bereiken en te behouden.
Een GLI bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele begeleiding door zorgverleners.
De volgende mensen kunnen een GLI krijgen:
- mensen met een BMI vanaf 25 én met een verhoogd risico op een of meer ziekten die met overgewicht samenhangen, zoals hart- en vaatziekten of diabetes type 2.
- mensen met een BMI vanaf 30.
BMI staat voor Body Mass Index. Het is een internationaal gebruikte manier om in te schatten hoe gezond je lichaamsgewicht is. De BMI laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte.
Er zijn verschillende GLI-programma’s. Een programma wordt door de zorgverzekeraar vergoed als het is opgenomen op de website van Loket gezond leven van het RIVM.
De huisarts stelt vast of iemand een GLI kan krijgen en kan de persoon dan doorverwijzen naar een GLI-programma. Ook tijdens de GLI blijft de huisarts betrokken. De zorgverlener van de GLI stemt af met de huisarts, koppelt regelmatig resultaten terug en overlegt als het nodig is over eventuele aanvullende zorg.
Een GLI kan worden gegeven door leefstijlcoaches, diëtisten en fysio- of oefentherapeuten. Zij kunnen de GLI in hun eentje leveren, maar zij kunnen ook samenwerken en de GLI met elkaar leveren.
meer informatie? Mail dan naar Leonard van Tetterode.
Onze collega’s helpen je graag
Onze specialisten staan voor je klaar!
Leonard van Tetterode & Duco Boukes
Buurtsportcoaches